有关心血管疾病的科技知识（关于心血管的病）-平阳县敏兼电子商务商行

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(1)血压控制将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%。

脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。在心脏动脉血管的病谓心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练。

血管疾病是威胁人类健康的“第一杀手”，越来越多的人深受血管方面的疾病，可见血管的健康保养有多重要。

血管健康基本知识人类胚胎的第一个器官由血管组成，同时血管也形成了人体内最大的网络。当血管功能失调时，新生血管形成，将诱发数目众多的恶性肿瘤、感染以及免疫性疾病；血管硬化或退变，将导致心、脑缺血以及痴呆等疾病。

如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切，合理的膳食已成为防治这些疾病的重要措施之一。为了更好地讨论这些问题，首先简略地介绍有关心血管营养学的一些基本概况。

1、注意饮食：合理搭配饮食，均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，多吃蔬菜水果，少吃油腻高热量的食物。保持运动：适量的锻炼能促进血液循环，增强身体素质，可以选择一些能够锻炼心肺功能的活动，如游泳、慢跑、骑车等。

2、养成规律的生活习惯好的作息习惯是形成健康身体的重要指标，可以预防心脑血管疾病。每天要养成规律的生活习惯，不要过于熬夜，应早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，但也不要贪睡，睡觉时间过长也对身体的健康不利。

3、积极运动：每周保持至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，加强锻炼身体的肌肉、骨骼和心血管系统。注意休息和睡眠：保持足够的睡眠时间，每晚应保证睡眠时间在7-9小时左右，保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。

心脑血管疾病是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化和高血压等导致的心脏、大脑以及全身组织发生的缺血性或出血性的疾病。心脑血管疾病是我国乃至世界的常见病、多发病。

缺血性心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的统称，临床上常见的如冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑供血不足，脑血栓形成，脑栓塞都可以归到缺血性心脑血管疾病的范畴。

心脑血管疾病是慢性病之一，通常是在身体变老环节中如心和毛细血管变老衰老造成的一系列疾病。依据全世界调研，心脑血管疾病伤害已超过恶性肿瘤疾病变成第一杀手。

脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部出血性或缺血性损伤为主要临床表现的一组疾病，俗称为脑中风，是目前造成人类死亡和致残的主要疾病。

心脑血管病是脑卒中（俗称中风）和冠状粥样硬化性心脏病（俗称冠心病）的合称。急性脑血管疾病，其发病急骤，是中枢神经系统所有动脉和静脉系统的病变。

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